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Receita Fácil do Mingau de Aveia receitafacil - receita facil

Atualize Sua Receita de Mingau de Aveia Agora

Postado em 15 de julho de 2022

Tempo: 20 minutos

Porções: 1

Prato típico da infância, o mingau de aveia voltou ao cardápio de adultos por causa das academias e por continuar a fortalecer o corpo graças ao seu alto teor de nutrientes que melhoram nossa vida.

Boa fonte de fibras, a aveia contribui para a diminuição da quantidade corporal por garantir saciedade, evitando fome. Dê preferência ao farelo de aveia no preparo do mingau, pois a versão possui mais fibras do que as opções em flocos, flocos finos ou farinha.

Ingredientes do Mingau de Aveia:

  • 1 colher (sopa) de Aveia em flocos;
  • 1  colher (sopa) de Farelo de aveia;
  • 1 xícara (chá) de Leite desnatado;
  • 1 colher (chá) de Canela em pó;
  • 1  unidade pequena de Banana nanica.

Modo de Preparo do Mingau de Aveia:

  • Em uma panela aqueça o leite e coloque o farelo e a aveia em flocos mexendo até engrossar;
  • Desligue o fogo e corte  algumas rodelas de banana e reserve-as;
  • Amasse o restante da banana e acrescente ao mingau;
  • Sirva em um recipiente, polvilhe canela e enfeite com as rodelas de banana.

Dica: pode usar apenas farelo de aveia ou aveia em flocos. Você pode adicionar granola depois de pronto por cima fica muito bonito e delicioso.

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