Atualize Sua Receita de Mingau de Aveia Agora

publicado no dia 21/12/2022
escrito por Receita Fácil

Vamos à leitura...

Prato típico da infância, o mingau de aveia voltou ao cardápio de adultos por causa das academias e por continuar a fortalecer o corpo graças ao seu alto teor de nutrientes que melhoram nossa vida.

Boa fonte de fibras, a aveia contribui para a diminuição da quantidade corporal por garantir saciedade, evitando fome.

Dê preferência ao farelo de aveia no preparo do mingau, pois a versão possui mais fibras do que as opções em flocos, flocos finos ou farinha.

Ingredientes do Mingau de Aveia:

• 1 colher (sopa) de Aveia em flocos;
• 1  colher (sopa) de Farelo de aveia;
• 1 xícara (chá) de Leite desnatado;
• 1 colher (chá) de Canela em pó;
• 1  unidade pequena de Banana nanica.

Modo de Preparo do Mingau de Aveia:

• Em uma panela aqueça o leite e coloque o farelo e a aveia em flocos mexendo até engrossar;
• Desligue o fogo e corte  algumas rodelas de banana e reserve-as;
• Amasse o restante da banana e acrescente ao mingau;
• Sirva em um recipiente, polvilhe canela e enfeite com as rodelas de banana.

Dica: pode usar apenas farelo de aveia ou aveia em flocos.

Você pode adicionar granola depois de pronto por cima fica muito bonito e delicioso.

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Por enquanto é só isso, mas...

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